3 dni

Czyli mogę wbijać te 125mg enan co 3/4 dni tylko przyrosty będą mniejsze niż na 250mg pytam bo na pierwszym cyklu miałem problem z ciśnieniem a dopiero przy końcu cyklu sie o tym dowiedziałem i nie chce przesadzić Jeśli dasz 125 2x w tyg czyli 250 to jak mogą być przyrosty mniejsze? Chyba ze chodzi Ci 2x125 a 2x250 Zmieniony przez - jaaaaa85 w [...]

[...] WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:42,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:staram się 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: P-plex 8. TRENING:trenuje 4 dni w tyg 9. CEL CYKLU:masaa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2,5 miesiąca 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

Nareszcie otrzymałem odpowiedz od kogoś kto się zna na rzeczy i wszystko mi wyjaśnił :napisałem mu że efekty po npp z Gen-shi labolatory sa praktycznie żadne po 3 tygodniach kłucia zaczołem nawet 6 weidera żeby sprawdzić czy wytrzymałość poszła w górę niestety :( oto jego odpowiedz dla zainteresowanych: hm.. po prawdziwym NPP efekty czuć już po [...]

tak to jest zwykly xpand, czyli nie ma zadnych przeciwwskazan aby brac np. na czczo razem xpand i scorch scorch dawka jest 2 x 3 moze zaczac pierwszy dzien 2 x 1, pozniej pare dni 2x2 i wskoczyc na dawke 2x3, ewentualnie jak nie bedzie kopało to 2x4??

Co do treningu to z takim sprzętem spokojnie mozna zaczynać ćwiczyć dzielonymi planami. Na start polecam poćwiczyć około 8tygodni ACT http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Pamiętaj również o odpowiednim odżywianiu. Musisz konkretnie ułożyć sobie dzienne menu i wszystko ułozyć z [...]

szybko skonczysz- 10 dni- pozniej kup forte

Z podpisu wnioskuje ze jestes ektomorfikiem w takim przypadku w dni nietreningowe nie rob zadnych cwiczen, tylko straj sie wypoczywac i jesc

HCG nie trzymasz dłużej niż 3 tygodni w lodówce dlatego zwykle jedziesz w ostatnich dwóch tygodniach 1000 u.i. co dwa dni, kończysz strzałem HCG i po jakimś tam czasie wrzucasz ten clomid albo co tam na odblok jest co do pryszczy to gospodarka hormonalna to jedno ale skóra sie sama nie oczyści, piling i te sprawy powinny pomóc

soki sa ok bralem enana z aaxio duzo ludzi nazeka na mocny bol po shocie utrzymujacy sie 3 4 dni i to prawda bo dupa mnie nna****i@!@!@!la ale dziala jak nalezy przyrosty naprawde dobre polecam

"Czy dobry jest trening w którym ćwiczy się każdą partię mięśniową raz w tygodniu." Nie nie jest dobry a dla osoby poczatkujacej jest to najgorszy rodzaj treningu jaki moze byc.Postepy jakie bedziesz robil cwiczac jedna partie w tygodniu beda smieszne w porownaniu do tych jakie mozna robic wieksza czestotliwoscia. Dla osoby srednio i [...]

Polecam 5g kreatyny dziennie. Uzupelnisz troche braki i nie zepnie cie tak. Ja osobiscie preferuje suplementacje stala 3-5 dni kreatyny 20-25 gram dziennie a nastepnie codziennie po 5g ;) Jesli chcesz dobra kreatyne pod sw co nie spina to ci potem podam.

tez zamawiałem przez pośrednika w 4 dni przyszła ale zamawiałem samolotową i teraz trzeba czekać bo dupa będzie

moim zdaniem w dni wolne nie potrzebne , mozesz to zastapic weglami w dietce , ale do kretki i podczas treningu jak najbardziej

[...] pzrecież aeroby ustaliliśmy ze będą po treningu siłowym... sorki mój błąd A moze by tak dodać na czczo z jeden raz w tyg.? Czy niema takiej potrzeby? Trening siłowy bedzie 5 dni w tyg. od poniedziłaku do piątku prawdopodobnie i po każdym mam robić 45-60 min. aerobów? Będe mógł raczej robić aeroby tylko 3 razy bo mam tylko trzy wjazdy na siłke w [...]

Moze raczej: bieganie do treningu? Po treningu moze sobie wrzucic jakies aeroby (bieganie) ok 20-25minut. W dni bez treningu mozesz sobie biegac tak jak ustaliles

hej, za tydzien od poniedzialku ide na silownie wiec mam 7 dni na obmyslenie odpowiednigo planu, gabaryty na dzis 95-75-105 waga 67,4, fat wg mojej wagi 24,3% , bialko 130 na dobe, tluszcz 65 z czego po rowno nasycone, jedno i wielonienasycone, wegle tak zeby w sumie wyszlo 1800 kcal, mam dziennik posilkow i juz zdazylam sie nauczyc jak to [...]

Gdzies tu byl jakis temat ile czasu na regeneracje potrzebuja poszczegolne partie miesni i akurat klatka z tego co pamietam potrzebowala 5-6 dni wiec robienie jej dwa razy w tygodniu nie jest dobrym pomyslem. Trening 6 razy w tygodniu to tez slaby pomysl bo miesnie rosna podasz odpoczynku a nie treningu. Optymalnie jest 3-4 razy. Zmieniony przez - [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:80 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok bez przerwy, ostatnio pol roku przerwy 6. DIETA: w tej chwii srednia, na cyklu obliczone wszystko i dopieta na ostatni guzik -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 meta, 30 tabs 5 tyg, po 2 tabs w dni [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:80 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok bez przerwy, ostatnio pol roku przerwy 6. DIETA: w tej chwii srednia, na cyklu obliczone wszystko i dopieta na ostatni guzik -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 meta, 30 tabs 5 tyg, po 2 tabs w dni [...]

zacznij szamac i po jakimś czasie powinieneś czuć jak w ciągu paru dni nie będzie żadnych efektów to wał nikt tu wróżką nie jest ale mogę sie mylić